BONGO : prendre de la masse à la maison, sans salle ni gros budget

BONGO est une application iPhone gratuite, française, pour prendre de la masse à la maison : des séances guidées au poids du corps sans matériel, le suivi des repas et des protéines en une phrase, et une liste de courses calculée selon ton budget. Elle est pensée pour les étudiants et les débutants qui veulent prendre du muscle sans salle de sport.

C'est simple

Trois minutes pour te lancer. Bongo fait le reste.

Dis-lui ton objectif

Ton poids, ton but, ton budget. Quelques questions et c'est réglé.

Reçois ton plan

Tes séances de la semaine, tes repas et ta liste de courses, prêts tout de suite.

Suis, progresse

Une séance, un repas noté, une pesée. Tu vois ta courbe monter, semaine après semaine.

Séances guidées

Ton salon suffit. Pas besoin de salle.

Des séances sans matériel, expliquées exercice par exercice. Tu choisis la durée, Bongo compte avec toi.

15 min 30 min 45 min

0 matériel

Full body30 min · +50 XP

Repas

Mange assez. Sans compter chaque calorie.

Écris ce que tu as mangé comme tu le dirais à un pote. Bongo calcule tes protéines et te dit ce qu'il manque.

Protéines

Calories

10 secondes

+44 g de protéinesriz, poulet, brocolis

Courses

Ton panier, calé sur ton budget.

Tu donnes ton budget de la semaine, Bongo te sort la liste qui te nourrit vraiment. Étudiant compatible.

15 € 25 € 40 €

Liste prête

24,40 € la semaine86 g de protéines par jour

Chaque jour

Garde ta série. Regarde-toi changer.

Une mission par jour, une flamme qui grandit, une courbe de poids qui monte. Le plus dur, c'est de commencer.

Bongo, le gorille coach, qui montre ses muscles

+2,5 kg en 4 semainesta courbe monte

À débloquer

Chaque séance te rapporte quelque chose.

De l'XP, des sacs à ouvrir et des tenues pour Bongo. Tu progresses, lui aussi.

LÉGENDAIRERoi Bongo

RAREBongo Ninja

LÉGENDAIREBongo Cosmique

RAREBongo Champ

COMMUNBongo Cuistot

ÉPIQUEBongo Pirate

ÉPIQUESuper Bongo

COMMUNBongo Surfeur

+50 XPà chaque séance terminée

1 sac par semainetenues, titres, recettes

Des niveauxde Brindille à Monstre

Gratuit ou BONGO+

Commence gratuitement. Passe à la vitesse supérieure.

BONGO est gratuit à télécharger. BONGO+ débloque tout, avec un essai gratuit pour tester.

Gratuit

2 séances guidées par semaine
Le suivi des repas et des protéines
Ta série, tes missions, ta courbe de poids

ESSAI GRATUIT

BONGO+

Séances guidées illimitées
Ta liste de courses complète selon ton budget
Le scanner de code-barres
Le parcours guidé et les routines repas

Prix et durée de l'essai affichés dans l'app. Abonnement sans engagement, annulable à tout moment depuis les réglages de ton iPhone.

FAQ

Tes questions.

Une question, un bug, une idée ?
Écris-nous : Mathyshosin@gmail.com
On répond vite.

J'ai besoin de matériel ?

Non. Toutes les séances se font au poids du corps, dans ta chambre ou ton salon. Si tu as une barre de traction, Bongo peut s'en servir, mais ce n'est pas obligatoire.

C'est pour qui ?

Pour tous ceux qui veulent prendre du muscle sans salle et sans se ruiner, surtout les étudiants et les débutants. Le plan s'adapte à ton niveau.

BONGO est gratuit ?

Oui, l'app est gratuite et tu peux t'entraîner sans payer. BONGO+ débloque tout le reste, avec un essai gratuit. Le prix exact est affiché dans l'app avant tout paiement.

Comment j'annule BONGO+ ?

Dans Réglages de ton iPhone → ton nom → Abonnements → BONGO. L'annulation prend effet à la fin de la période en cours.

Et sur Android ?

BONGO est disponible sur iPhone. La version Android arrive.

Mes données sont en sécurité ?

BONGO garde un maximum de choses sur ton téléphone. Tout est détaillé dans notre politique de confidentialité.

Prêt ?

Ta transfo commence par une séance.

Télécharge BONGO, réponds à quelques questions, et Bongo t'attend pour la première.

Télécharger dansl'App Store iPhone · Android arrive

Prends du muscle.Pas du budget.